Боль в пояснице самая частая причина боли в пояснице

Я беременна, больно, тяжело на правой стороне не может спать

Здравствуйте! Поднял тяжесть и у меня возникли боли в спине, и, как единовременно, все вместе. Сделал кортизон выстрел в мышцы ,но после того, как я ноющая боль между ног что делать, скажите мне! Спасибо