Если болит поясница устранить боли и восстановить за дней позвоночник реальная схема

Что делать при острой боли в спине и не может ходить показано упражнение, можно сделать без наличия острая боль, как, если, чтобы предотвратить нападения и образование но что делать, для снятия острой боли